반응형 시니어건강13 치즈, 중장년층은 피해야 할까? 치즈는 무조건 피해야 할 식품일까요? 중장년층을 위한 건강한 치즈 선택법과 섭취 가이드를 통해 치즈의 진짜 효능과 주의사항을 알려드립니다."치즈는 기름 덩어리라서 건강에 나쁘다"는 이야기, 들어보신 적 있으실 겁니다.특히 중장년층이라면 혈압이나 콜레스테롤 걱정에 치즈를 꺼리는 분들도 많습니다.하지만 모든 치즈가 나쁜 건 아닙니다.어떤 치즈를, 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 오히려 도움을 줄 수도 있습니다.오늘은 치즈에 대한 오해와 진실, 그리고 똑똑하게 먹는 법을 알려드릴게요. 치즈의 효능 3가지뼈 건강 강화치즈는 칼슘과 비타민 D가 풍부해 골다공증 예방에 효과적입니다. 나이가 들수록 뼈 밀도가 줄어들기 때문에 꾸준한 섭취가 중요하죠.근육 유지에 도움단백질 함량이 높은 식품으로, 근육량 유지에 도움이 됩니.. 2025. 5. 10. 이전 1 2 3 다음 반응형
