반응형 영양제 안전하게 먹는법1 영양제 과하면 독이 된다? 중장년층 과다복용 팩트체크 비타민C부터 오메가3까지, 영양제 많이 먹으면 더 좋을까요? 중장년층이 꼭 알아야 할 영양제 과다복용의 위험성과 안전한 복용법을 알려드립니다.하루 한 알로 건강을 챙긴다는 말, 하나둘씩 늘어납니다. 비타민C, 오메가3, 마그네슘, 유산균까지..복용하다 보면 이걸 다 먹어도 되는 건지 문득 걱정이 드시죠. “몸에 좋다니 더 챙기면 좋지 않겠어?”라는 생각이, 혹시 건강을 해치고 있지는 않을까요?실제로 건강을 위해 시작한 영양제 복용이 오히려 몸에 부담이 되는 경우가 적지 않습니다. 특히 50대 이후에는 몸의 흡수 능력과 신장 기능이 달라지기 때문에 과다 복용이 문제로 이어질 수 있습니다. 1. 영양제 과다복용, 어떤 일이 벌어질까요?비타민이나 미네랄은 몸에 좋다고 알려져 있지만, 지나치면 독이 될 수 있습.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
