반응형 양파 효능1 양파, 혈압 낮추고 혈관 청소까지? 함께 먹으면 더 좋은 음식 3가지 양파는 흔한 식재료지만, 알고 보면 혈관 건강에 탁월한 자연 치료제입니다. 특히 중장년층이라면 매일 먹는 식습관이 건강을 좌우하죠. 오늘은 양파가 혈관에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 짚어드릴게요. 양파의 혈관 건강 효능 3가지 1. 혈액 순환 개선양파에는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 물질이 들어 있습니다.이 성분은 혈액을 묽게 만들어 혈전 형성을 막고, 혈액 순환을 원활하게 합니다. 2. 혈압 조절양파 속 황화합물은 혈관을 확장시켜 고혈압 완화에 도움이 됩니다.실제로 매일 생양파를 소량 섭취한 그룹에서 혈압 수치가 유의미하게 감소한 연구도 있습니다. 3. 나쁜 콜레스테롤 감소LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, HDL을 유지시키는 효과가 있어 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줍니다. .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
