반응형 안구건조증1 루테인과 함께 먹으면 좋은 눈 건강 영양소 5가지 루테인만으로는 부족할 수 있습니다. 시니어 눈 건강을 위해 루테인과 함께 섭취하면 좋은 영양소 5가지를 소개합니다.루테인을 꾸준히 챙기고 있는데도 눈이 여전히 침침하게 느껴지시나요? 루테인은 분명 눈 건강에 도움이 되는 성분이지만, 이것 하나만으로 모든 걸 해결하긴 어렵습니다. 실제로 눈은 여러 영양소의 협업으로 건강이 유지됩니다. 1. 지아잔틴 (Zeaxanthin)루테인과 가장 궁합이 좋은 영양소입니다. 둘 다 황반 중심에 존재하며, 망막을 빛과 산화 스트레스로부터 보호하는 역할을 합니다. 지아잔틴은 주로 중심 황반에 집중되어 있어 중심 시력 유지에 더 밀접한 연관이 있으며, 루테인은 주변부에 더 많이 분포해 시각 전반에 관여합니다.연구에 따르면, 지아잔틴과 루테인을 함께 섭취한 그룹이 황반색소 밀도.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
