반응형 50대다이어트1 50대 이후, 살이 안 빠지는 진짜 이유와 식단 해법 50대 이후 다이어트가 유독 어려운 이유는 무엇일까요? 살이 안 빠지는 진짜 원인과 시니어에게 맞는 건강한 식단 해법을 알려드립니다.예전에는 조금만 덜 먹고, 산책만 해도 금세 살이 빠졌는데 요즘은 한 달을 조절해도 체중계 눈금 하나 움직이지 않습니다. 괜히 병원이라도 가봐야 하나 싶다가도, "그 나이 되면 원래 그래" 하는 말에 고개만 끄덕이게 되죠.하지만 진짜 이유는 따로 있습니다. 단순한 나이 탓이 아니라, 몸속 대사 작용과 식사 패턴이 달라졌기 때문입니다. 이 글에서는 50대 이후 살이 잘 빠지지 않는 이유와, 무리 없이 실천 가능한 식단 해법을 소개합니다. 1. 살이 안 빠지는 원인 첫 번째나이가 들수록 기초대사량이 줄어듭니다. 기초대사량은 우리가 가만히 있어도 소비하는 에너지입니다.대사 연구에.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
