반응형 혈당조절1 곤약이 혈당 조절에 좋은 이유 – 당뇨 걱정 줄이는 식탁의 변화 당 조절이 필요한 중장년층에게 곤약이 왜 주목받고 있을까요? 곤약이 혈당을 안정적으로 관리하는 데 어떤 도움을 주는지 과학적 근거와 함께 알려드립니다. 1. 밥은 줄였는데 혈당은 왜 그대로일까요?식단을 조심하려 애써도, 아침 공복 혈당 수치가 여전히 높게 나오는 날이면 괜히 속상합니다.저도 50대 넘으면서 정기검진 때마다 ‘혈당 조절’ 이야기를 자주 듣게 됐습니다.그때 우연히 친구가 권한 게 곤약이었어요.“나도 별 기대 안 했는데, 이거 먹고는 확실히 덜 출출하더라.”그 말에 반신반의하며 곤약밥을 먹기 시작했죠.처음엔 밍밍하고 입에 안 붙었지만, 익숙해지니 오히려 속이 편하고 식후에 덜 나른하다는 걸 느꼈습니다.그렇게 3개월쯤 지나고 다시 혈액검사를 했을 땐, 공복 혈당 수치가 약간이나마 내려갔더라고요... 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
