반응형 오메가3식품1 치매 예방을 위한 식습관 치매 예방, 매일의 식사에서 시작됩니다. 오메가-3, 항산화 식품, 피해야 할 식습관까지 - 두뇌 건강을 위한 식단 가이드를 소개합니다.매일 밥상 위에서 시작하는 두뇌 건강어느 날 냉장고 문을 열고 "내가 뭘 꺼내려고 했더라?" 하고 멈칫한 적 있으신가요? 메모를 해놓고도 그 메모지를 어디 뒀는지 기억이 안 날 때, 마음 한편이 조용히 불안해지곤 합니다.이런 '깜빡깜빡'은 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만, 그 빈도와 강도가 잦아진다면 두뇌 건강을 점검할 시점일지도 모릅니다. 특히 중년 이후엔 식습관 하나가 뇌의 노화를 늦추는 중요한 열쇠가 될 수 있습니다. 1. 뇌는 음식으로 만들어진다.우리 뇌는 체중의 2%밖에 안 되지만 에너지 소비는 무려 20%나 차지합니다. 그만큼 뇌는 영양소에 민감하게 반응하며.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
