반응형 노화예방1 노화를 늦추는 항산화 식품 TOP 5 피부 주름부터 기억력까지, 항산화가 답입니다. 매일 식탁에 올릴 수 있는, 노화를 늦추는 항산화 식품 5가지를 소개합니다.“요즘 얼굴이 푸석푸석해진 것 같아.”"뭔 주름이 이렇게 많이 늘었냐.."나이가 들수록 몸과 마음 여기저기서 작은 변화들이 느껴지기 시작합니다. 예전엔 쉽게 넘기던 피로가 오래가고, 피부도 탄력을 잃은 듯 푸석해지죠. 하지만 ‘늙는 건 당연한 일’이라며 그냥 넘기기엔 아쉬운 부분도 있습니다.과학은 말합니다. 노화의 주범 중 하나는 ‘산화 스트레스’이며, 이를 늦추는 가장 쉬운 방법은 ‘항산화 식품’을 꾸준히 섭취하는 것이라고요. 1. 블루베리 – 작은 열매에 담긴 강력한 보호막블루베리는 '슈퍼푸드'라는 별명을 갖고 있습니다. 그 이유는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하기 때문인데.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
